澳洲保健品适合中国人吗？
澳大利亚的保健品，成分很单纯，目的性也很明确，就是补充人体缺少的营养素。比如说，鱼油就是由含EPA和DHA的鱼油或海洋生物提炼而成；叶黄素则来自天然植物中的玉米黄质；维生素系列则有维生素C、维生素E、维生素A等等。 当然，也有一些产品是结合了多种营养物质的复方制剂，比如Swisse的免疫系列就有几种不同的产品，分别是含有维生素C、β－胡萝卜素（维生素A的前体）以及富硒酵母的复合剂型，还有另一种只含维生素C的袋装产品。
另外，有些营养剂中还会添加微量元素，比如铁、锌等，以促进矿物质的吸收。 这些产品的针对性比较强，效果也相对比较直接，所以深受消费者喜爱。由于这些营养素都是人体所需，且具有明确的临床实验数据支持，因此可以说对绝大多数人来说，这些都是安全的。
不过，需要提醒的是，任何有效的营养素都要经过人体的吸收利用才能发挥功效，如果人体对某种营养成分的吸收效率很低，再大量服用也没有用。对于保健品的使用效果不要期望过高。
在服用时间上，大多数产品建议每天服用1次，有的是饭后服用，有的则空腹服用，具体可以参照产品说明书或者咨询主治医生的意见。